SănătateBoli si afecțiuniTerapia Trager: ce este si pentru ce afecțiuni este aplicată

Terapia Trager: ce este si pentru ce afecțiuni este aplicată

Terapia Trager este o formă de lucru corporal care folosește mișcări blânde pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului nervos autonom. Terapia Trager este utilizată pentru a trata afecțiuni precum anxietatea, depresia și durerea cronică. Diminuează rigiditatea rezultată din boala Parkinson. Ameliorează durerile de cap cronice. Reducerea durerilor cronice de umăr.

Ce este terapia tranger

The Trager este o abordare minte-corp care are ca scop eliberarea tensiunilor fizice și mentale. O sesiune Trager este similară cu o sesiune de masaj iar tehnica include și o formă de educație în mișcare. Prin urmare, sesiunile constau în două părți: lucrul la masă și învățarea unor mișcări simple, numite Mentastică.

Practicianul le arata pacientului, astfel încât acesta să își poată recăpăta, dacă este necesar, starea de bine resimțită în timpul ședințelor.

La vârsta de 18 ani, Dr. Milton Trager (1908-1997) a descoperit principiile abordării sale din întâmplare, în timp ce îi făcea un masaj antrenorului său de box epuizat. Uimit de efectul asupra antrenorului, Trager a început apoi să experimenteze atingerea sa pe persoane cu dureri și tensiuni musculare. A petrecut peste 50 de ani dezvoltându-și abordarea.

În timpul unei șederi în California, Trager a întâlnit-o pe Betty Fuller, care a recunoscut imediat beneficiile pe care le putea aduce metoda sa. Ea l-a convins să înființeze Institutul Trager. Înființat în California în 1979, Institutul Trager este organismul care stabilește și controlează programul de formare la nivel internațional. De asemenea, au fost înființate asociații naționale în peste 20 de țări.

“Metoda mea este o abordare tactilă, în care spiritul meu transmite un mesaj de lejeritate și libertate către mâinile mele și, prin mâinile mele, către țesuturile destinatarului.”

Milton Trager

Practicanții execută cu blândețe mișcări ritmice, ondulatorii, pe tot corpul, fără a aplica forță sau presiune. Calitatea atingeți și “ascultarea manuală” a practicianului este fundamentală în Trager.

CITESTE
5 obiceiuri de igienă total inutile

Tehnica nu urmărește doar să mobilizeze mușchi sau articulații. Scopul este de a folosi mișcarea pentru a produce senzații plăcute și pozitive care sunt percepute în profunzime de către sistemul nervos central. Pe termen lung, aceste percepții neurosenzoriale ar duce la schimbări în interiorul corpului însuși.

Mentastica sunt mișcări simple și ușoare care se practică în picioare. Potrivit practicanților, acestea mențin și chiar sporesc senzațiile de lejeritate, libertate și flexibilitate experimentate în timpul ședințelor de masă.

Acest tip de meditație în mișcare ar face posibilă descoperirea din interior a senzațiilor percepute de țesuturi în timpul mișcărilor ritmice induse de mâinile practicianului.

Trager

Trager – Aplicații terapeutice

În general, oricine dorește să se mențină în formă sau să își recapete vitalitatea după o perioadă dificilă poate beneficia de efectele pozitive ale terapiei Trager. Aceasta ameliorează tensiunile corporale, problemele de postură și mobilitatea redusă.

Diminuează rigiditatea rezultată din boala Parkinson. Un studiu a evaluat efectul Trager asupra reducerii rigidității brațului la subiecții cu boala Parkinson. Boala Parkinson este o afecțiune degenerativă a sistemului nervos, caracterizată prin tremor și rigiditate musculară a corpului și a membrelor.

CITESTE
5 motive pentru a nu merge niciodată în vacanță în Grecia

Cei 30 de subiecți din cadrul studiului au primit Trager de 20 de minute, urmată de două evaluări. Rezultatele arată o reducere semnificativă a rigidității de aproximativ 36% imediat după tratament și de 32% 11 minute mai târziu.

Trager poate inhiba reflexul de întindere, reducând astfel rigiditatea musculară observată la acești subiecți, conform unei ipoteze avansate de cercetători. Cu toate acestea, sunt necesare alte studii clinice randomizate înainte de a se putea concluziona eficacitatea Trager în tratamentul bolii Parkinson.

Ameliorarea durerilor de cap cronice. În 2004, un studiu pilot randomizat a evaluat terapia Trager în ameliorarea durerilor de cap cronice. Cei 33 de subiecți au suferit cel puțin o durere de cap pe săptămână timp de cel puțin șase luni.

au fost împărțiți în trei grupuri: un grup de control care a primit medicamente, un grup care a primit medicamente cu sprijin psihologic și un grup care a primit medicamente cu tratamente Trager.

După șase săptămâni, subiecții din grupul Trager au avut mai puține dureri de cap și au luat mai puține medicamente decât ceilalți. Cu toate acestea, autorii concluzionează că este nevoie de un studiu mai amplu înainte ca Trager să poată fi recomandat ca tratament pentru durerile de cap cronice.

CITESTE
Masajul chinezesc Tui Na, beneficii pentru corp si minte

Reducerea durerii cronice de umăr. Un studiu randomizat a comparat acupunctura șiterapie Trager în ameliorarea durerii cronice de umăr la 18 subiecți în scaun cu rotile în urma unei leziuni medulare4. Un grup a beneficiat de zece ședințe de acupunctură și un al doilea grup a beneficiat de zece ședințe Trager, toate pe o perioadă de cinci săptămâni.

Cercetătorii au observat o reducere semnificativă a durerii în ambele grupuri în timpul tratamentului și chiar și la cinci săptămâni după încheierea acestuia. Prin urmare, Trager a fost la fel de eficient ca și acupunctura.

Contraindicații

Terapia Trager este atât de delicată încât nu prezintă niciun risc, nici măcar pentru o persoană fragilă. Cu toate acestea, practicianul poate întrerupe tratamentul sau poate cere sfatul medicului în anumite circumstanțe: dureri deosebite; utilizare intensă de analgezice, relaxante musculare, droguri sau alcool; boli de piele contagioase (scabie, furuncule etc.); roșeață; răni care supurează; căldură; umflături; boli infecțioase contagioase; și alte afecțiuni.); roșeață; supurație dintr-o rană; căldură; umflături; boli infecțioase contagioase (scarlatină, rujeolă, oreion etc.); disfuncții ale organelor; probleme articulare (artrită, răni recente); osteoporoză; traumatisme recente (răni, intervenții chirurgicale etc.); sarcină; antecedente de avort spontan; tulburări cardiovasculare (anevrism, flebită activă); cancer și probleme psihologice.

Terapia Trager – În practică

Există practicieni de Trager în peste 20 de țări din întreaga lume. O ședință Trager tipică durează aproximativ o oră. În timpul primei faze a tratamentului, clientul, îmbrăcat în haine ușoare, se întinde pe o masă de masaj în timp ce practicianul execută cu blândețe o serie de mișcări pentru a promova relaxarela flexibilitate și pace pace interioară. Scopul este de a învăța corpul să se lase liber și de a transmite această stare de non-tensiune sistemului nervos central.

CITESTE
Dietă pentru pentru diverticuloză și diverticulită sigmoidă

Deși practicienii studiază anatomia, munca lor nu este de a repoziționa corpul, ci mai degrabă de a permite persoanei să simtă că fiecare mișcare poate fi făcută fără durere și în plăcere.

Pentru persoanele cu dificultăți de mobilitate, Trager poate fi practicat și stând jos sau culcat pe o parte. Atelierele de grup introductive de două zile în Mentastică și lucrul pe masă sunt oferite publicului larg, fără condiții prealabile.

Trager – Formare profesională

Formare în Trager constă în ateliere de lucru în grup, sesiuni de pregătire personală și practică supravegheată, cu o durată de puțin peste 400 de ore. Acesta este acordat în mai multe țări din întreaga lume și poate fi finalizat în unul până la trei ani. Practicienii, tutorii și instructorii sunt obligați să participe la ateliere periodice de perfecționare sau de actualizare, în conformitate cu standardele stabilite de Institutul Trager.

Trager – Centre de interes

Asociația Trager din Quebec
Asociația este recunoscută ca fiind o organizație “națională” de către Institutul Trager. Descrierea metodei și lista practicienilor din Quebec. Informații privind formarea profesională.
www.tragerquebec.com

CITESTE
Maxilar fisurat: cauze simptome și ce trebuie sa faci

Asociația Trager-France
O prezentare foarte clară a lui Trager, a bazelor și posibilităților sale. Multe citate de la creatorul său, Milton Trager. Descriere a formării și listă de practicieni din Franța.
www.ifrance.com

Trager International (Institutul Trager)
Site-ul oficial. Informații generale și biografia fondatorului acestui demers. Descrierea programelor de formare și calendarul cursurilor din întreaga lume. Lista asociațiilor naționale.
www.trager.com

Trager UK
Acest site britanic oferă acces gratuit la unul dintre capitolele cărții lui Jack Liskin, Medicina în mișcare: Viața și opera lui Milton Trager . Liskin este un practician Trager, terapeut biofeedback și medic.
www.trager.co.uk

Sursa:

Note

1. Metoda Trager. Trager-France. [Consulté le 25 mars 2009.] www.tragerfrance.com
2. Duval C, Lafontaine D, și colab.. Efectul terapiei Trager asupra nivelului răspunsurilor de întindere evocate la pacienții cu boala Parkinson și rigiditate. J Manipulative Physiol Ther. 2002. Sep;25(7):455-64.
3. Foster KA, Liskin J, și colab.. Abordarea Trager în tratamentul cefaleei cronice: un studiu pilot. Altern Ther in Health Med. 2004 Sep-Oct;10(5):40-6.
4. Dyson-Hudson TA, Shiflett SC, și colab.. Acupunctura și integrarea psihofizică Trager în tratamentul durerii de umăr a utilizatorului de scaun cu rotile la persoanele cu leziuni ale măduvei spinării. Arch Phys Med Reabilitare 2001 Aug 82:1038-46.

Urmărește-ne și pe:

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acces la conținut Premium 100% Gratuit

OBȚINEȚI ACCES COMPLET ȘI EXCLUSIV LA CONȚINUTUL PREMIUM

SUSȚINEȚI JURNALISMUL NONPROFIT

ANALIZA DE SPECIALITATE ȘI TENDINȚELE EMERGENTE ÎN DOMENII DE INTERES

WEBINARE VIDEO DE ACTUALITATE

Obțineți acces nelimitat la conținutul nostru EXCLUSIV și la arhiva noastră de povești ale abonaților.

- Advertisement -

Conținut exclusiv

- Advertisement -

Ultimele articole

- Advertisement -

Mai multe articole