SănătateBunăstareMerită să descărcați aplicația Sanity & Self?

Merită să descărcați aplicația Sanity & Self?

Cu mii de evaluări de cinci stele, aplicația Sanity & Self include peste 900 de sesiuni audio centrate pe îngrijirea de sine, pe lângă exerciții de jurnal, un tracker de stare de spirit și o funcție de chat cu experți.

Dar este potrivit pentru tine? Iată o prezentare generală și o recenzie a aplicației populare de auto-îngrijire.

Cum să începeți cu aplicația Sanity & Self App

Vă puteți înscrie gratuit la aplicația Sanity & Self cu ajutorul unui e-mail sau al unei autentificări pe Facebook. După înscriere, puteți asculta gratuit o mostră de conținut audio al aplicației. Am ascultat Self-Love 1/7: Self-Esteem, narat de Diana Mandell, care împărtășește idei generale despre cum să te prețuiești și să te respecți ca persoană.

Ecranele inițiale de configurare sunt vorbărețe și drăguțe, pline de emojis – oferindu-vă un sentiment imediat al tonului general al aplicației.

Accesul complet la aplicație necesită un abonament plătit. Înscrierea pentru accesul premium vă permite să încercați gratuit aplicația timp de o săptămână, iar apoi este de 59,99 dolari pe an (sau 5 dolari pe lună).

CITESTE
Smartsheet vs. Excel - Care este este mai bun?

Descărcați: Sanity & Self app for iOS (Gratuit, achiziții în aplicație disponibile)

Ce face ca aplicația Sanity & Self să fie specială?

Deschideți ecranul principal al aplicației Sanity & Self și puteți parcurge o cantitate impresionantă și aparent nesfârșită de conținut. În primul rând, există un Plan de îngrijire de sine care prezintă programe personalizate concepute pentru a vă ajuta să stabiliți limite, să vă stabiliți prioritățile și conținuturi similare de îngrijire de sine.

Apoi, Cutia de instrumente de autoîngrijire zilnică oferă comenzi rapide pentru funcțiile Mood Tracker, Guided Journal, Relaxare și Reminder. Mood Tracker vă invită să răspundeți la câteva întrebări rapide despre cum vă simțiți în acest moment, în timp ce Guided Journal oferă îndemnuri pentru a vă ajuta să vă exprimați recunoștința, să scăpați de furie și să accesați multe alte stări de spirit. Ambele caracteristici sunt bine gândite și încurajează introspecția utilă.

În cele din urmă, ecranul de relaxare oferă o varietate de animații și muzică liniștitoare, în timp ce memento-ul Ritual vă poate îndemna să vă mențineți obiceiurile sănătoase pe parcursul zilei.

Aceste caracteristici sunt grozave, dar adevărata pâine și unt a aplicației Sanity & Self este biblioteca sa audio enormă, cu peste 900 de sesiuni audio. În linii mari, conținutul audio se încadrează în șapte categorii: creștere personală, viața amoroasă, somn, muncă, meditație, respirație și fitness.

CITESTE
5 Filme despre generozitate pe care trebuie sa le vezi

Fiecare categorie poate prezenta o gamă întreagă de conținut, inclusiv sesiuni de respirație ghidată, programe de mai multe zile conduse de experți, muzică, exerciții de vizualizare și chiar antrenamente ghidate pentru întindere, antrenament încrucișat și antrenament de forță.

Dintre toate aceste conținuturi, programele audio conduse de experți pentru autoîngrijire și dezvoltare sunt poate cea mai unică caracteristică a aplicației. Terapeuți, antrenori de viață, experți în relații și alți profesioniști conduc aceste programe și pot oferi o doză de sprijin și ajutor foarte necesară.

De exemplu, programul de limite condus de Melanie DewBerry este o serie de trei părți care oferă sfaturi practice pentru stabilirea și menținerea unor limite sănătoase în viața de zi cu zi. DewBerry oferă sfaturi directe și practice pe care le puteți pune în practică imediat. Cu 2,2 milioane de aprecieri pe aplicație, precum și numeroase recenzii pozitive din partea utilizatorilor, este clar că acest program scurt, dar semnificativ, a atins o coardă sensibilă.

Vă puteți face o idee despre programe cu acest videoclip de la Airial Clark, care examinează ideea de împuternicire. Este o abordare plină de compasiune și gândire a ideii, iar Clark oferă și câteva sfaturi practice.

Totodată față de programe, aplicația Sanity & Self include, de asemenea, o selecție de muzică pentru concentrare, somn și stres. Piesele includ totul, de la melodii electronice optimiste, până la caracteristici orchestrale liniștitoare. De asemenea, aveți posibilitatea de a seta durata sesiunii de ascultare, ceea ce o face o alegere excelentă dacă utilizați muzica pentru a vă concentra asupra muncii sau a altor activități.

CITESTE
Aplicația Feel Better App oferă o abordare holistică a bunăstării și a alimentației pe bază de plante

În continuare, Sanity & Self Chat 1:1 oferă asistență personalizată prin mesaje audio, video și mesaje text. Disponibil pe o bază săptămânală sau lunară, acest serviciu vă conectează cu un specialist pentru sfaturi despre relații, stres sau aproape orice altceva. Acest serviciu reprezintă un cost suplimentar față de aplicație, iar prețurile variază în funcție de alegerea sesiunilor text sau video, potrivit Sanity & Self.

În cele din urmă, fila Comunitate vă permite să vă conectați cu alte persoane în cadrul unui forum. Împărtășiți poveștile dvs. despre despărțiri, sănătate emoțională și multe altele cu alți utilizatori ai aplicației.

Merită să încerci aplicația Sanity & Self?

Acum că știți câte ceva despre aplicația Sanity & Self, să vedem dacă ar trebui să luați în considerare posibilitatea de a o încerca.

Beneficii

Există multe de iubit la aplicația Sanity & Self. Oricine este interesat de o aplicație de auto-îngrijire plină de funcții cu un conținut audio extins și exclusiv îl va aprecia probabil. (Programele audio de calitate diferențiază cu adevărat Sanity & Self de alte aplicații similare).

CITESTE
Cum să faci o mască de păr acasă?

După ce am ascultat câțiva experți și programe diferite, am fost plăcut surprinși de mesajele lustruite și pătrunzătoare. Putem vedea cum ascultarea acestor programe pozitive, bazate pe perspective din viața reală, ar putea fi benefică pentru mulți oameni.

Totodată, cantitatea mare de conținut disponibil este impresionantă. Puteți găsi alte aplicații pentru urmărirea stării de spirit, meditație, ajutor pentru somn și funcții de respirație ghidată, de exemplu, dar este convenabil să aveți toate aceste funcții într-un singur loc.

În cele din urmă, Sanity & Self are un preț comparabil cu cel al aplicațiilor similare, inclusiv cu aplicația populară de wellness Shine. Dacă sunteți fericit să plătiți pentru un abonament, atunci este o alegere bună.

Dezavantaje

Sanity & Self folosește o mulțime de limbaj “la modă” pe tot parcursul, iar aplicația se grăbește să te numească “rock star” sau “girlboss”. Unii oameni se vor bucura de vibrația casual, de conversație, dar alții o pot găsi puțin iritantă după un timp.

Totodată, aceasta este o aplicație plătită. Nu toată lumea va dori să plătească un abonament lunar sau anual pentru conținut.

Există alternative potențiale la aplicația Sanity & Self?

Nu există o lipsă de aplicații excelente de autoîngrijire disponibile și puteți obține beneficii similare cu aplicația Sanity & Self cu multe alte descărcări. (Cu toate acestea, ar putea fi dificil să găsiți aceeași cantitate de caracteristici într-o singură aplicație). De exemplu, puteți obține aplicații grozave de urmărire a stării de spirit, aplicații de meditație și relaxare liniștitoare și chiar aplicații care să vă ajute să vă întăriți încrederea în sine.

CITESTE
Cum să-ți dai seama dacă ești pe cale să ai o cădere nervoasă

În ceea ce privește aplicațiile dedicate îngrijirii de sine, este posibil să doriți să încercați Shine, aplicația pentru animale de companie virtuale Finch sau aplicația pentru sănătate mintală Bloom, înainte de a vă decide asupra favoritei dumneavoastră. Cele mai multe dintre acestea includ, de asemenea, o perioadă de probă gratuită de o săptămână, astfel încât să le puteți încerca în prealabil.

Prioritizează îngrijirea de sine cu aplicația Sanity & Self

Dacă sunteți în căutarea unui abonament la o aplicație de autoîngrijire și wellness cu o mulțime de caracteristici și conținut original, atunci aplicația Sanity & Self este o alegere solidă. Cu un conținut audio original remarcabil și o comunitate dedicată de utilizatori, este o resursă utilă disponibilă chiar pe telefon.

*Toate produsele recomandate de Aflaraspunsul.ro sunt selectate de către echipa noastră editorială. Unele dintre articolele noastre includ link-uri afiliate. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre aceste link-uri, ne ajutați să câștigăm un mic comision din partea vânzătorului și astfel sa susținem scrierea de articole utile și de calitate.

Urmărește-ne și pe:

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acces la conținut Premium 100% Gratuit

OBȚINEȚI ACCES COMPLET ȘI EXCLUSIV LA CONȚINUTUL PREMIUM

SUSȚINEȚI JURNALISMUL NONPROFIT

ANALIZA DE SPECIALITATE ȘI TENDINȚELE EMERGENTE ÎN DOMENII DE INTERES

WEBINARE VIDEO DE ACTUALITATE

Obțineți acces nelimitat la conținutul nostru EXCLUSIV și la arhiva noastră de povești ale abonaților.

- Advertisement -

Conținut exclusiv

- Advertisement -

Ultimele articole

- Advertisement -

Mai multe articole