Familie si RelaţiiRelațiiDe ce este important să stabilești limite în relații? 8 chei despre...

De ce este important să stabilești limite în relații? 8 chei despre cum să o faci

Să știi cum să stabilești limite este un mod de a avea grijă de tine. Așadar, învățând să stabilească limite în relații, oamenii pot evita să simtă resentimente, dezamăgire sau furie față de ceilalți. Prin urmare, este foarte important să știm care sunt limitele noastre și să le respectăm.

De ce este important să știi cum să stabilești limite?

Limitele sunt o modalitate de a câștiga respect de sine și stimă de sine. De fapt, persoanele care știu cum să stabilească limite în relațiile lor tind să se cunoască pe ele însele și să comunice eficient cu ceilalți. Atunci când o persoană nu știe cum să stabilească limite sănătoase cu ceilalți, pot apărea următoarele probleme de relaționare:

  • Te implici prea mult în problemele altora.
  • Vă este foarte greu să spuneți “nu” la cererile altora.
  • Împărtășești prea multe informații personale cu alții
  • Încerci să-i mulțumești pe ceilalți pentru că îți este teamă de respingere.

Astfel, o persoană care își definește clar și își respectă limitele înțelege că acest comportament o ajută nu doar pe ea însăși, ci și pe cei din jur.

CITESTE
Încrederea în sine: Mă plac mai mult acum decât acum 10 ani

Cum să stabilești limite în relații?

De ce este important să stabilești limite în relații? 8 chei despre cum să o faci

Este normal ca, dacă nu ai învățat cum să stabilești limite bune în relațiile tale, să nu știi de unde să începi. Iată câteva modalități de a învăța cum să stabiliți și să respectați limitele:

  • Concentrează-te pe cunoașterea ta: cunoașterea ta este una dintre cheile pentru a începe să stabilești limite cu ceilalți. Cu alte cuvinte, înțelegerea motivelor pentru care aceste limite sunt importante pentru tine și a modului în care sunt benefice pentru bunăstarea ta emoțională este primul pas pentru a putea începe să le respecți. Fiți deosebit de atenți la situațiile în care v-ați simțit inconfortabil cu alții fără să înțelegeți de ce.
  • Începeți cu puțin: Dacă nu ați stabilit încă multe limite în relațiile dvs., să începeți cu puțin poate părea copleșitor. De exemplu, puteți comunica cu cei dragi despre anumite lucruri care v-au creat disconfort și care nu ați dori să se repete.
  • Stabiliți-le din timp: În unele cazuri, stabilirea limitelor poate fi deosebit de dificilă din cauza unei relații de lungă durată. Odată ce ați stabilit o rutină în cadrul unei relații, va fi mai dificil să schimbați comportamentele celorlalți care vă fac să vă simțiți inconfortabil sau rănit. În schimb, prin stabilirea timpurie a limitelor și a așteptărilor, puteți reduce frustrarea și sentimentele dureroase care pot apărea într-o relație.
  • Fiți consecvent: Nerespectarea propriilor limite poate cauza multă confuzie și poate încuraja atitudini dureroase din partea celorlalți. Așadar, dacă aveți o limită, încercați să o respectați în permanență, deoarece acest lucru îi va ajuta pe cei din jur să vă înțeleagă.
  • Comunicați: O bună comunicare este esențială dacă doriți ca relațiile dvs. să fie sănătoase și ca ceilalți să vă respecte limitele. Prin urmare, dacă aveți o problemă cu ceilalți, ar fi înțelept să o comunicați în mod asertiv, adică fără a genera conflicte. Acest lucru înseamnă să vorbești întotdeauna din “ceea ce simt”, să îți comunici sentimentele și să nu dai vina pe cealaltă persoană pentru acțiunile sale.
  • Lucrați la stima de sine: Pentru ca limitele să aibă o bază solidă, trebuie să începeți să fiți mai blând cu dumneavoastră. Dacă ai o părere negativă despre tine însuți, adică dacă crezi că ești lipsit de valoare, îți va fi foarte greu să stabilești limite sănătoase în relațiile tale. Așa că trebuie să începi să ai grijă de stima de sine și să lucrezi la aceste sentimente despre tine.
  • Fă un pas înapoi: La fel cum faptul de a nu ști cum să stabilești limite este dăunător, la fel este și să mergi prea departe și să te gândești prea mult la aceste limite. Prin urmare, trebuie să luăm în considerare și punctele de vedere și situațiile altor persoane înainte de a ne stabili ferm limitele.
  • Obțineți terapie: Mulți oameni întâmpină dificultăți în a obține respect din partea celorlalți. În aceste cazuri, este posibil să existe o problemă de fond pe care trebuie să o identificați și să o rezolvați. Prin urmare, mersul la terapie vă poate ajuta atât să învățați să stabiliți limite, cât și să identificați ceea ce vă împiedică să vă respectați.
CITESTE
Cum recunoști un artist in agățat în viața ta?

Pe lângă stabilirea propriilor limite, este de asemenea important să apreciați limitele celorlalți, chiar dacă acestea sunt diferite de ale dumneavoastră. De fapt, stabilirea unor limite clare este esențială pentru relații sănătoase, deoarece este o modalitate de a relaționa cu ceilalți într-un mod echilibrat, fără inegalități. Acest lucru va contribui la crearea unor legături bazate pe respectul deplin pentru sine și pentru ceilalți.

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!

*Toate produsele recomandate sunt selectate de către echipa noastră editorială. Unele dintre articolele noastre includ link-uri afiliate. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre aceste link-uri, ne ajutați să câștigăm un mic comision din partea vânzătorului și astfel sa susținem scrierea de articole utile și de calitate.

Urmărește-ne și pe:

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acces la conținut Premium 100% Gratuit

OBȚINEȚI ACCES COMPLET ȘI EXCLUSIV LA CONȚINUTUL PREMIUM

SUSȚINEȚI JURNALISMUL NONPROFIT

ANALIZA DE SPECIALITATE ȘI TENDINȚELE EMERGENTE ÎN DOMENII DE INTERES

WEBINARE VIDEO DE ACTUALITATE

Obțineți acces nelimitat la conținutul nostru EXCLUSIV și la arhiva noastră de povești ale abonaților.

- Advertisement -

Conținut exclusiv

- Advertisement -

Ultimele articole

- Advertisement -

Mai multe articole