InspirațieCum să te trezești într-o stare de bună dispoziție și să o...

Cum să te trezești într-o stare de bună dispoziție și să o păstrezi toată ziua

Dacă vă treziți constant într-o dispoziție proastă, sunt șanse ca primele lucruri la care vă gândiți să fie “nu am dormit suficient” și “nu voi reuși”.

Care este riscul

Aceste două gânduri au dat tonul întregii zile. Nici măcar nu te-ai dat jos din pat încă, dar ești deja obosit, deja nemulțumit, deja învins. Începând fiecare zi în acest fel, vă obișnuiți să căutați și să găsiți confirmarea că vă lipsește ceva. Și, în liniște, încetezi să mai observi ceea ce ai.

Faceți un mic experiment: timp de 15 secunde, încercați să găsiți cât mai multe obiecte albastre în jurul dumneavoastră. Apoi închideți ochii și încercați să vă amintiți care dintre obiectele pe care le-ați văzut erau verzi. Atunci când ne concentrăm atenția asupra unui singur lucru, încetăm să mai observăm orice altceva.

Dacă vă începeți ziua cu gândul că nu aveți suficient timp să dormiți și să faceți lucruri, vă predispuneți să observați doar ceea ce nu aveți, dar vă doriți să aveți.

Cum să te descurci cu asta

Înainte de a vă îndepărta capul de pernă, luați câteva secunde pentru a vă îndrepta gândurile în direcția corectă. Gândiți-vă la aceste lucruri: “Am dormit bine” și “Voi reuși. Treptat, aceste gânduri se vor transforma în bulgăre de zăpadă. Acestea vor fi urmate de altele la fel de pozitive, iar rezultatul va fi că vei începe să te bucuri de lucrurile bune din viața ta în fiecare zi.

CITESTE
Cum să accepți și să renunți la trecutul tău

Nu este vorba de autoamăgire, ci doar de o modalitate de a nu-ți mai plânge de milă din timp și de a fi atent la ceea ce ai. Și ai multe: un acoperiș deasupra capului, mâncare, oameni aproape de tine, puterea de a rezolva multe probleme.

Acest lucru va avea un efect pozitiv nu numai asupra ta, ci și asupra celor din jurul tău. Sunt de acord, este mult mai plăcut să ai de-a face cu cineva calm și încrezător decât cu cineva care este constant nemulțumit și obsedat de a avea totul și de a obține cât mai mult de la viață.

Gândiți-vă, de asemenea, la ceea ce ați putea împărtăși cu ceilalți. Poate că ai citit o carte bună care ar putea fi apreciată de unii dintre prietenii tăi. Sau ați găsit un program interesant care v-ar putea fi util la birou. La urma urmei, cei care au destul din toate împărtășesc de bunăvoie cu alții, primind în schimb o mulțime de emoții pozitive.

Este mult mai bine decât să treci ziua fără somn și nefericit.

CITESTE
20 de moduri de a te bucura de fiecare zi

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acces la conținut Premium 100% Gratuit

OBȚINEȚI ACCES COMPLET ȘI EXCLUSIV LA CONȚINUTUL PREMIUM

SUSȚINEȚI JURNALISMUL NONPROFIT

ANALIZA DE SPECIALITATE ȘI TENDINȚELE EMERGENTE ÎN DOMENII DE INTERES

WEBINARE VIDEO DE ACTUALITATE

Obțineți acces nelimitat la conținutul nostru EXCLUSIV și la arhiva noastră de povești ale abonaților.

- Advertisement -

Conținut exclusiv

- Advertisement -

Ultimele articole

- Advertisement -

Mai multe articole