InspirațieCum să accepți și să renunți la trecutul tău

Cum să accepți și să renunți la trecutul tău

Nu te lupta cu frustrarea și durerea

Adesea căutăm răspunsuri la întrebările noastre în exterior: în cărți și podcast-uri, în traininguri și seminarii, la mentori și profesori spirituali. Dar acest lucru nu ne ajută întotdeauna să ne înțelegem aspirațiile și, mai devreme sau mai târziu, trebuie să privim în interiorul nostru.

Acest lucru va aduce inevitabil dezamăgiri și amintiri dureroase. Vei vrea să fugi de ei, dar trebuie să-i înfrunți. Și atunci veți observa un paradox: cu cât vă luptați mai mult cu durerea, cu atât îi dați mai multă putere. Și când, în cele din urmă, renunți la această luptă, totul devine mai ușor.

Este destul de dificil. Nevoia de a ne preda contrazice tot ceea ce suntem învățați în mod constant: să ne străduim, să insistăm, să rezistăm, să învingem. Dar atunci când renunțăm, găsim pace și găsim inspirație. Și nu este același lucru cu a demisiona și a cădea în apatie.

ATUNCI CÂND RENUNȚI LA DORINȚA DISPERATĂ DE A SCHIMBA LUCRURILE, DEVII ÎN SFÂRȘIT LIBER.

Și poți trăi o viață plină de sens numai în această stare de libertate și auto-exprimare fără scuze. Realizează că frustrarea și durerea sunt o parte naturală a vieții. Nu-ți fie frică de ei. Da, îți poți frânge inima, poți fi concediat de la locul tău de muncă, proiectul tău creativ poate eșua.

CITESTE
20 de reguli de viață de la femeile de succes

Dar ceea ce înveți în acest proces te va ajuta să crești și să devii o persoană diferită. Singurul mod de a evita dezamăgirea este să nu-ți asumi niciodată riscuri. Dar va fi o viață foarte limitată.

Găsiți ceva bun în trecut

De obicei, atunci când ne amintim experiențe neplăcute din trecut – cum ar fi o relație care nu a funcționat sau un loc de muncă pierdut – ne concentrăm pe partea rea și trecem cu vederea partea bună. Purtăm cu noi acea negativitate, iar viitorul devine similar cu trecutul. Dar dacă recunoști ceea ce s-a întâmplat și înveți o lecție din ea, puterea ei asupra ta se risipește.

Așadar, cărțile de auto-ajutorare te sfătuiesc să scrii ceva bun despre fiecare persoană care te-a părăsit. Iar acest sfat poate fi aplicat în orice împrejurare dureroasă. Scrieți ce lucruri bune ați învățat din această situație, ce ați învățat despre voi înșivă. Și veți vedea că, în ciuda durerii provocate, cei din jur ne oferă daruri uimitoare.

Fără acei șefi care m-au concediat cândva, nu aș fi fost scriitor astăzi. O fată cu care m-am întâlnit m-a învățat să gătesc, alta m-a învățat cum să mă îmbrac mai bine. Da, nu ne-am înțeles. Dar asta nu înseamnă că nu a fost bun.

CITESTE
16 calități care ajută la dezvoltarea gândirii critice

Atunci când acceptăm o situație dificilă sau renunțăm la resentimentele față de persoana care ne-a rănit, impresiile negative își pierd puterea asupra noastră și a viitorului nostru.

Ajută-te să te reajustezi

Renunțând la trecut, creați spațiu pentru un nou viitor. Iar dacă vă agățați de vechea negativitate, riscați să repetați aceleași greșeli. Înțeleg că este mai greu în practică decât în cuvinte. Mai ales atunci când abia ți-ai revenit din durere sau când încă încerci să treci peste furtuna din viața ta. Așa că voi da câteva sfaturi care mă ajută:

  • Învață să fii recunoscător. Acest lucru nu va rezolva toate problemele, dar va ajuta la schimbarea dispoziției. Vei observa lucrurile bune din viață pe care de obicei le iei de bune.
  • Schimbați-vă mediul. El influențează foarte mult sentimentele și comportamentul. Nu este necesar să ardeți tot ceea ce are legătură cu trecutul (deși uneori doriți). Lasă mediul tău să reprezinte tot ceea ce vrei să devii, și nu ceea ce erai înainte.
  • Vorbeste cu un psihoterapeut. Cred că acest lucru ar trebui făcut măcar o dată în viață. Un psihoterapeut este un antrenor, nu numai pentru corp, ci și pentru minte. Te va ajuta să observi tipare care se repetă în viața ta. Și este și obiectiv, poți să-i spui totul, știind că nu va judeca.
  • Ai grijă de tine. Răsfățați-vă cu ceva drăguț pentru a încheia un capitol al vieții și a începe altul. Și ai grijă în mod regulat de echilibrul tău mental. De exemplu, faceți sport, călătoriți, începeți noi hobby-uri.
CITESTE
20 de adevăruri de viață care te vor inspira să te schimbi

Imaginează-ți posibilitățile care s-ar putea deschide pentru tine

Fiecare eveniment are trei scenarii:

  • Cel pe care ni l-am asumat.
  • Cel care este in prezent.
  • Cel care ar putea fi.

Atunci când realitatea nu corespunde așteptărilor, devenim frustrați. Ne închidem în fața tuturor celorlalte posibilități și încercăm să îndeplinim așteptări neîmplinite. Cu toate acestea, într-o astfel de situație, trebuie să acceptăm un al treilea scenariu – incertitudinea. De obicei, îl asociem cu frica, anxietatea și cu cele mai mari temeri ale noastre. Și nu observăm lucrurile extraordinare care s-ar putea întâmpla de asemenea.

DE CELE MAI MULTE ORI, NE DĂM SEAMA ABIA ATUNCI CÂND PRIVIM ÎNAPOI.

Îmi amintesc când credeam că mă aflu într-o situație groaznică în ceea ce privește cariera mea: absolvind universitatea în mijlocul unei crize economice globale, nereușind să obțin un loc de muncă după un stagiu de vară. Dar acest lucru m-a determinat să încep ceea ce mai târziu a devenit baza podcastului meu.

Am început să scriu ca freelancer, dar în 2013 am fost refuzată de cei cu care colaboram. Mi-am eliberat ceva timp și în curând am publicat prima mea carte pe cont propriu. A devenit un bestseller și am ajuns să primesc o ofertă de la o editură.

CITESTE
Cum să te trezești într-o stare de bună dispoziție și să o păstrezi toată ziua

Datorită acestor evenimente, am scăpat de o slujbă în care trebuie să scriu despre lucruri care nu te interesează. Bineînțeles, astfel de răsturnări de situație sunt frustrante și înfricoșătoare la început. Dar încercați să le priviți mai degrabă ca pe niște oportunități decât ca pe niște pierderi.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acces la conținut Premium 100% Gratuit

OBȚINEȚI ACCES COMPLET ȘI EXCLUSIV LA CONȚINUTUL PREMIUM

SUSȚINEȚI JURNALISMUL NONPROFIT

ANALIZA DE SPECIALITATE ȘI TENDINȚELE EMERGENTE ÎN DOMENII DE INTERES

WEBINARE VIDEO DE ACTUALITATE

Obțineți acces nelimitat la conținutul nostru EXCLUSIV și la arhiva noastră de povești ale abonaților.

- Advertisement -

Conținut exclusiv

- Advertisement -

Ultimele articole

- Advertisement -

Mai multe articole