Casă si GrădinăDecorațiuniCum alegi cea mai bună pernă pentru somn

Cum alegi cea mai bună pernă pentru somn

Alegerea pernei potrivite asigură un somn bun, ceea ce este esențial pentru bunăstarea mentală și sănătatea fizică. Citiți sfaturile noastre și descoperiți cum să alegeți perna potrivită pentru dumneavoastră.

Alegerea pernei potrivite nu este o sarcină ușoară. Există atât de multe opțiuni și mase de informații de analizat. Din acest motiv, vă vom explica cum puteți face o achiziție bună. Nu doar pentru buzunarul tău, ci și pentru bunăstarea ta fizică și psihică.

Pernele nu servesc doar la decorarea patului. În fiecare noapte petrecem între șase și nouă ore întinși pe ele, cu capul și gâtul absorbind impactul. Odihna pe o pernă necorespunzătoare poate provoca dureri de cap, dureri de gât, probleme cervicale, dureri de spate și probleme de somn, printre altele.

Vreți să știți cum să faceți cea mai bună alegere? Continuă să citești, căci îți vom spune mai multe!

Sfaturi pentru a alege cea mai bună pernă pentru tine

Alegerea unei perne este la fel de importantă ca și alegerea unei saltele bune. Sunt perechea perfectă și lucrează împreună. Identificarea modului în care dormi va determina perna de care vei avea nevoie.

CITESTE
Huse de cană tricotate cu flori Hogwarts.

Țineți cont de următoarele sfaturi pentru a alege perna potrivită pentru a vă satisface nevoile.

Cum să alegi cea mai bună pernă pentru somn
Cum să alegi cea mai bună pernă pentru somn

1. Identificați modul în care dormiți

Fiecare dintre noi are un mod diferit de a dormi. Identificarea acestuia este cheia pentru a determina ce tip de pernă va fi cel mai potrivit pentru dumneavoastră. De exemplu, dacă dormi pe spate, este recomandabil să investești într-o pernă moale și subțire, care să genereze suport pentru cap și gât, fără a ridica prea mult aceste zone.

Acum, dacă dormiți pe o parte, o pernă groasă, care să evite contactul gâtului cu umerii, este ideală. Obiectivul în aceste cazuri este ca perna să mențină gâtul pe aceeași axă cu coloana vertebrală. În fine, dacă dormiți pe burtă, perna ideală ar trebui să fie moale sau flexibilă.

2. Tipurile de materiale pentru perne

Pe piață, vom găsi perne fabricate din tot felul de materiale sau umpluturi. Cele mai comune sunt următoarele:

  • Pene: o opțiune foarte moale și confortabilă, aceste perne nu se deformează în timp și își revin rapid la forma inițială. Cu toate acestea, sunt cele mai bune pentru persoanele care nu se mișcă prea mult atunci când dorm sau pentru cei care dorm pe burtă.
  • Latex: un material care poate fi atât sintetic, cât și natural, oferind un bun suport pentru gât și cap. Aceste perne sunt recomandate celor care au alergii la acarieni.
  • Sintetice: ușoare și moi, sunt de obicei fabricate din fibre de poliester. Acestea sunt ideale pentru copii sau pentru persoanele slabe.
  • Spumă: garantează memoria formei, deoarece acestea păstrează forma pe care le-o dai. Sunt recomandate pentru cei care dorm pe o parte.
  • Viscoelastic: un material interesant care de obicei are propriul sistem de ventilație. Acesta asigură o odihnă mai mare pentru cei care suferă de afecțiuni cervicale, de spate sau de cap. Acestea pot fi convenționale sau medicamentate.
CITESTE
Bancheta ca element decorativ: ce este, istorie, tipuri, cum să alegi?

3. Identificați dimensiunea ideală

Ținând cont de faptul că capul, coloana vertebrală și gâtul trebuie să fie aliniate atunci când dormi, va trebui să identifici dimensiunea pernei ideale. Iată câțiva pași de luat în considerare:

  • Pernă medie-înaltă: cu o grosime de aproximativ 15 centimetri, această dimensiune este ideală pentru cei care dorm pe o parte.
  • Medie: măsurând 12 centimetri grosime, această dimensiune este perfectă pentru persoanele care dorm pe spate.
  • Joasă: cu o grosime de aproximativ zece centimetri, această dimensiune este pentru copii și persoanele care dorm pe burtă.

4. Comparați beneficiile suplimentare și prețul

Există perne cu funcții și prețuri diferite.

Acum că știți cele mai importante caracteristici ale unei perne, să trecem în revistă câteva puncte suplimentare. De exemplu, există perne viscoelastice, antiacarieni și antibacteriene . Acestea sunt alături de altele care sunt ergonomice și îți oferă o suprafață răcoroasă.

Unele perne sunt adaptabile pentru multipoziție, menținându-vă confortabil indiferent de poziția în care dormiți. Acest lucru este util pentru persoanele care nu au o poziție de dormit definită.

Cele mai scumpe opțiuni au huse cu învelișuri speciale de aloe vera care vă protejează pielea în contact cu perna.

CITESTE
Amenajarea unei bucătării în stil loft

Sunteți gata să urmați sfaturile noastre?

După cum puteți vedea, sfaturile pe care vi le-am împărtășit sunt ușor de pus în aplicare înainte de a cumpăra. Verifică dacă perna aleasă se încadrează în bugetul tău, dacă îndeplinește criteriile tale și începe să te bucuri de confortul și susținerea pe care ți le aduce.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acces la conținut Premium 100% Gratuit

OBȚINEȚI ACCES COMPLET ȘI EXCLUSIV LA CONȚINUTUL PREMIUM

SUSȚINEȚI JURNALISMUL NONPROFIT

ANALIZA DE SPECIALITATE ȘI TENDINȚELE EMERGENTE ÎN DOMENII DE INTERES

WEBINARE VIDEO DE ACTUALITATE

Obțineți acces nelimitat la conținutul nostru EXCLUSIV și la arhiva noastră de povești ale abonaților.

- Advertisement -

Conținut exclusiv

- Advertisement -

Ultimele articole

- Advertisement -

Mai multe articole