SănătateNutriție si AlimenteCeapa alba: Beneficii pentru sănătate

Ceapa alba: Beneficii pentru sănătate

Ceapa alba, un super aliment pentru a învinge căldura din această vară

Ceapa se găsește în mod normal în bucătăria indiană. Este folosită la prepararea salatelor, a curry-ului și nu numai. Această legumă este un depozit de diverse minerale, vitamine și compuși vegetali importanți care promovează sănătatea în diferite moduri. Proprietățile medicinale ale cepei albe sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri, când acestea erau adesea folosite pentru a trata probleme precum bolile de inimă, durerile de cap și rănile din gură.

Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale cepei albe sunt:

Gestionează nivelul de zahăr din sânge

Ceapa alba: Beneficii pentru sănătate

Compușii precum Sulful și Cromul prezenți în ceapa albă ajută la scăderea sângelui și la reglarea glicemiei. Studiile au dovedit că un consum controlat și regulat de ceapă albă este util în cazul persoanelor care suferă de prediabet sau diabet. De asemenea, compușii care se găsesc în ceapă, cum ar fi Sulful și quercetina, au efecte antidiabetice.

CITESTE
11 cele mai bune beneficii ale strugurilor roșii pentru piele, păr și sănătate

Are proprietăți de combatere a cancerului

Are proprietatea de a lupta împotriva cancerului
Ceapa alba: Beneficii pentru sănătate

Legumele Allium, numite ceapă albă, au antioxidanți flavonoizi și compuși de sulf care au proprietăți de combatere a cancerului. Ceapa conține, de asemenea, quercetină, fisetină și antioxidanți flavonoizi care împiedică creșterea tumorilor.

Îmbunătățește sănătatea digestivă

Îmbunătățește sănătatea-digestivă
Ceapa alba: Beneficii pentru sănătate

Ceapa albă este o sursă prosperă de prebiotice și fibre care ajută la îmbunătățirea sănătății intestinale .Ceapa este bogată în fructooligozaharide și inulină prebiotică și, la un consum regulat, acești compuși ajută la creșterea numărului de bacterii prietenoase din intestin.

Întărește oasele

Strengthensyourbones
Ceapa alba: Beneficii pentru sănătate

Ceapa albă îmbunătățește densitatea osoasă la femeile în vârstă. De asemenea, s-a subliniat faptul că consumul de ceapă albă crește nivelul de antioxidanți, ajută la reducerea stresului oxidativ și reduce pierderea de os, ceea ce sporește densitatea osoasă și ajută la prevenirea osteoporozei.

Vă menține inima sănătoasă

Menține inima sănătoasă
Ceapa alba: Beneficii pentru sănătate

Ceapa albă conține compuși și antioxidanți care scad trigliceridele, combat inflamația și reduc nivelul de colesterol, îmbunătățind astfel sănătatea inimii. Proprietățile antiinflamatorii ale cepei albe protejează împotriva cheagurilor de sânge și ajută la reducerea tensiunii arteriale ridicate.

Are proprietăți antiinflamatorii

Are proprietăți antiinflamatorii
Ceapa alba: Beneficii pentru sănătate

Cantitatea mare de sulf prezentă în ceapă este un agent antiinflamator eficient. Ceapa albă este încărcată cu seleniu, care ajută la reducerea inflamației și declanșează funcția imunitară.

CITESTE
Cum se fac Linguini cu scoici și ciuperci-rețeta

Stimulează sistemul imunitar

Stimulează sistemul imunitar
Ceapa alba: Beneficii pentru sănătate

Prezența seleniului în ceapa albă face ca această legumă să fie foarte eficientă pentru menținerea unei bune imunități. Seleniul joacă un rol important în gestionarea afecțiunilor alergice și a infecțiilor virale.

Îmbunătățește calitatea somnului

Îmbunătățește calitatea somnului
Ceapa alba: Beneficii pentru sănătate

Studiile sugerează că ceapa albă ajută la îmbunătățirea calității somnului datorită prezenței L-triptofanului, care este o formă de aminoacid care acționează în continuare ca sedativ natural. De asemenea, aceasta ajută la un somn bun și ajută la reducerea nivelului de stres.

Bună pentru sănătatea părului

Bun pentru sănătatea părului tău
Ceapa alba: Beneficii pentru sănătate

Sucul de ceapă albă este un remediu de casă eficient pentru prevenirea căderii părului. Acest suc este foarte benefic pentru a reda strălucirea părului și ajută la prevenirea încărunțirii premature a părului și a mătreții.

*Toate produsele recomandate de Aflaraspunsul.ro sunt selectate de către echipa noastră editorială. Unele dintre articolele noastre includ link-uri afiliate. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre aceste link-uri, ne ajutați să câștigăm un mic comision din partea vânzătorului și astfel sa susținem scrierea de articole utile și de calitate.

Urmărește-ne și pe:

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acces la conținut Premium 100% Gratuit

OBȚINEȚI ACCES COMPLET ȘI EXCLUSIV LA CONȚINUTUL PREMIUM

SUSȚINEȚI JURNALISMUL NONPROFIT

ANALIZA DE SPECIALITATE ȘI TENDINȚELE EMERGENTE ÎN DOMENII DE INTERES

WEBINARE VIDEO DE ACTUALITATE

Obțineți acces nelimitat la conținutul nostru EXCLUSIV și la arhiva noastră de povești ale abonaților.

- Advertisement -

Conținut exclusiv

- Advertisement -

Ultimele articole

- Advertisement -

Mai multe articole