SănătateBunăstareCe este depresia ascunsă?

Ce este depresia ascunsă?

Suferiți de o depresie ascunsă? – Depresia ascunsă este ceva despre care nu se vorbește prea des. Acesta este un fapt îngrijorător dacă ne gândim că numărul cazurilor de depresie a crescut mai mult decât majoritatea celorlalte boli și afecțiuni la nivel mondial. Cu toate acestea, simptomele trec adesea neobservate, chiar și pentru persoana care suferă de ele.

Este posibil ca în lume să existe mulți oameni care au cu adevărat nevoie de ajutor, dar care încă nu și-au dat seama de acest lucru. Problema este că o stare mentală sau emoțională problematică tinde să devină mai complexă și mai acută dacă nu este tratată la timp. Și în afară de aceasta sunt toate efectele secundare pe care aceasta le generează în sănătatea socială și fizică a persoanei.

“Actele nobile și băile calde sunt cele mai bune leacuri pentru depresie”.

Dodie Smith

Este important să nu treceți cu vederea sentimentele de lipsă de acceptare sau de dezamăgire, atunci când acestea sunt în curs de desfășurare. Nu le considerați ca fiind un dușman. Ele ar putea să vă avertizeze cu privire la o problemă mai profundă. Nu ar trebui să ignorați nici următoarele semne, care sunt simptome tipice ale depresiei ascunse.

CITESTE
Ce este variola la maimuțe și de ce este periculoasă

Dorința de a rămâne în rutină, un semn de depresie ascunsă

Oamenii au tendința de a formula rutine pentru a-și face viața mai ușoară, în special pentru a simplifica sarcinile care sunt mai rutiniere prin natura lor. Dacă fiecare zi ar fi complet diferită de cea precedentă, am cheltui prea multă energie mentală trebuind să ne adaptăm constant. Rutina este pozitivă pentru acele acțiuni simple care nu au nevoie de o nouă abordare sau unghi de abordare. De asemenea, este normal să căutăm stabilitate în cele mai importante aspecte ale vieții noastre.

Rutina noastră devine problematică atunci când provoacă plictiseală sau când totul devine stagnant. Poate exista o depresie ascunsă dacă traiul cu o rutină nu generează bunăstare în viața noastră. Și, de asemenea, atunci când orice schimbare vă creează aversiune sau vă irită. Există probleme dacă atitudinea ta este de a lăsa timpul să treacă din cauza lipsei de interes sau a neîncrederii în schimbările din jurul nostru.

Recurgerea la minciună în mod frecvent

Cei care mint frecvent în legătură cu probleme simple legate de viața lor pot avea o depresie ascunsă. Atunci când sunt întrebați cum se simt, ei spun întotdeauna că sunt bine, chiar dacă acest răspuns este departe de adevăr. Dacă oamenii comentează faptul că par “lipsiți de strălucire”, ei vor spune doar că sunt obosiți. Ei evită să vorbească despre adevărata lor stare de sănătate și uneori inventează povești despre ceea ce fac în timpul liber.

CITESTE
Cum să recunoști semnele depresiei postpartum la tați

Este destul de normal ca ei să inventeze o scuză atunci când se fac planuri. Le este teamă de întâlnirile sociale și, chiar dacă rutina lor este plictisitoare, le este de fapt teamă să facă ceva diferit de normal. Nu vor ca ceilalți să știe cum sunt ei cu adevărat. Se ascund în mod deliberat pentru că, în adâncul sufletului, știu că ceva nu este în regulă și vor să țină ascuns acest lucru.

Ce este depresia ascunsă?
Ce este depresia ascunsă?

Se simt inconfortabil atunci când sunt cu alte persoane

Persoanele cu depresie ascunsă au tendința de a fi singure. Sistematic izolare, fără niciun scop real, este un semn inconfundabil că ceva nu este în regulă cu emoțiile noastre. În acest caz, nu este vorba de faptul că sunt persoane timide sau introvertite, ci mai degrabă se simt deranjați de faptul că au pe cineva lângă ei.

Cele mai multe dintre conversațiile în care sunt implicați au aroma superficialului sau a artificialului, a ceva programat și premeditat mai degrabă decât natural. Vorbesc doar despre subiecte generale, despre cele care nu îi implică personal. Dacă cineva vrea să afle despre viața lor, depășind simpla politețe și începând o relație de încredere, atunci ocolesc conversația. Emit semnale evidente că nu vor să se apropie de nimeni. Pot fi zâmbitori și prietenoși, dar întotdeauna ridică o barieră atunci când ceilalți încearcă să îi cunoască mai profund.

CITESTE
Ce este sertralina? Cum funcționează? Beneficii și riscuri

Consumul excesiv de substanțe stimulatoare

Un alt simptom care ar trebui să ne alerteze asupra unei depresii ascunse este consumul anumitor substanțe stimulante. Cei care suferă de această problemă, fără să-și dea seama, caută să compenseze sentimentul de gol și dezinteres cu ajutorul unor stimuli chimici și biologici care le permit să se simtă un pic mai bine.

Adesea, aceștia încep să consume alcool, alimente zaharoase sau cofeină în exces. Aceste trei substanțe oferă o stimulare care este percepută ca fiind necesară. Ceea ce trădează faptul că este vorba de ceva mai mult decât un simplu consum este frecvența și cantitatea cu care sunt consumate aceste substanțe.

În cazul depresiei ascunse apar adesea și alte simptome. Printre acestea se numără dificultăți de somn, modificări ale obiceiurilor alimentare, un sentiment de goliciune și abandon, lipsa de interes pentru majoritatea activităților și disconfort gastrointestinal.

Dacă cunoașteți pe cineva care prezintă unele sau mai multe dintre aceste simptome, ar trebui să fiți cu ochii pe el. Respectați-i intimitatea, dar fiți afectuoși și dispuși să îi ascultați și să îi sprijiniți. Dacă bănuiți că dumneavoastră înșivă ați putea suferi de o depresie ascunsă, luați-o foarte în serios. Uneori sunt suficiente mici acțiuni terapeutice sau un fel de terapie de scurtă durată, pentru a scăpa de acea nemulțumire care nu vă permite să vă bucurați de viață.

CITESTE
Beneficiile și daunele granola
Urmărește-ne și pe:

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acces la conținut Premium 100% Gratuit

OBȚINEȚI ACCES COMPLET ȘI EXCLUSIV LA CONȚINUTUL PREMIUM

SUSȚINEȚI JURNALISMUL NONPROFIT

ANALIZA DE SPECIALITATE ȘI TENDINȚELE EMERGENTE ÎN DOMENII DE INTERES

WEBINARE VIDEO DE ACTUALITATE

Obțineți acces nelimitat la conținutul nostru EXCLUSIV și la arhiva noastră de povești ale abonaților.

- Advertisement -

Conținut exclusiv

- Advertisement -

Ultimele articole

- Advertisement -

Mai multe articole