SănătateBunăstareAplicația Feel Better App oferă o abordare holistică a bunăstării și a...

Aplicația Feel Better App oferă o abordare holistică a bunăstării și a alimentației pe bază de plante

Există anumite elemente pe care toată lumea trebuie să le ia în considerare pentru a duce un stil de viață sănătos. Mâncarea sănătoasă, exercițiile fizice regulate, somnul bun și timpul alocat pentru atenție și reflecție sunt toate esențiale pentru bunăstarea ta generală.

Puteți obține ajutor pentru fiecare dintre aceste elemente de bunăstare online. Există multe aplicații și instrumente tehnologice pentru a vă ghida și a vă încuraja, dar ce-ar fi dacă ar exista o singură aplicație care să acopere toate cele patru elemente? Asta este exact ceea ce își propune să facă aplicația Feel Better – descrisă ca fiind “The Complete Wellness App” -. Aruncați o privire mai atentă asupra caracteristicilor sale pentru a decide dacă merită să treceți la abonamentul premium.

Ce este Feel Better?

Simțiți-vă mai bine este aplicația de auto-îngrijire lansată de către cei din spatele fenomenalului de succes Deliciously Ella mișcare bazată pe plante. Aplicația a fost inițial o sursă de rețete numită Deliciously Ella, care a evoluat într-un spațiu complet de wellness.

CITESTE
Alertă Google! Nu mai descărcați nicio aplicație până nu citiți acest lucru!

Feel Better conține patru domenii:

  • Rețete
  • Mișcarea
  • Mindfulness
  • Somnul

Descărcați pentru iOS | Android (Necesită abonament, versiune de încercare gratuită disponibilă)

Când vă înscrieți pentru prima dată, nu există chestionare intruzive. În schimb, vi se oferă o gamă de planuri pentru a vă începe călătoria prin intermediul aplicației. Acestea includ o Introducere în Mindfulness, un plan holistic Feel Better și planuri de masă și somn de 7 zile.

Planificator de rețete pe bază de plante

În centrul cărții Feel Better se află gama de rețete oferite. Filozofia Ella este o alimentație sănătoasă bazată pe plante făcută simplu. În Marea Britanie, cartea originală Deliciously Ella este cartea de bucate vegane cu cele mai rapide vânzări din toate timpurile.

Dacă ați folosit vreodată cărțile de bucate sau ați vizitat vreodată site-ul site-ul de rețete Deliciously Ella, veți avea o idee la ce să vă așteptați. Aplicația împarte unele rețete cu aceste resurse și adaugă multe altele, oferind peste 700 de feluri de mâncare sănătoase și gustoase pentru toate momentele zilei și pentru toate anotimpurile.

Este ușor să navigați printre rețete, deoarece acestea sunt aranjate în categorii. Instrucțiunile sunt clare și concise, timpul de gătire și dimensiunile porțiilor sunt incluse și, cel mai bun dintre toate, există o secțiune de planificare a mesei și o funcție de listă de cumpărături.

CITESTE
Ce este zgomotul alb și de ce ar trebui să-l ascultăm?

Cu un abonament anual care costă puțin mai mult decât câteva cărți de bucate Ella, numai această secțiune merită taxa.

Fă mișcare și simte-te mai bine

Există mult mai multe de explorat. Secțiunea de exerciții a aplicației se numește Mișcare și conține exerciții de yoga, pilates, cardio, întindere, bară și forță. Durata cursurilor variază între 10 și 60 de minute și puteți salva favoritele pentru acces ușor sau pentru a construi o întreagă rutină.

Sunt acoperite toate nivelurile de abilitate și există rutine specifice pentru a lucra diferite părți ale corpului, precum și cursuri prenatale. Când selectați o clasă, aplicația vă sugerează opțiuni similare. Din nou, totul este clar și ușor de navigat.

Exerciții de conștientizare

Secțiunea Mindfulness din Feel Better își propune să vă îmbunătățească sănătatea mintală, oferind o gamă largă de activități pentru relaxare și pozitivitate. Rutinele includ:

  • Meditații ghidate pentru diferite stări de spirit, cu o durată cuprinsă între 5 și 40 de minute.
  • Exerciții de respirație pentru a vă ajuta să vă începeți ziua cu bine, să vă găsiți calmul pe parcursul unei zile aglomerate sau să vă relaxați și să vă pregătiți pentru somn la culcare.
  • Băi sonore pentru a vă oferi o experiență meditativă audio.
  • Videoclipuri de masaj cu instrucțiuni despre cum să practici reflexologia prin masaj.
CITESTE
17 Cele mai bune aplicații de pian pentru Ipad

O caracteristică rară în aplicațiile de wellness, reflexologia este o completare excelentă pentru Feel Better. Există o rutină genială de reflexologie a mâinilor de două minute pentru a ajuta la calmarea anxietății, pe care o puteți învăța și apoi o puteți folosi ori de câte ori vă simțiți încordat și aveți nevoie să vă resetați. O alternativă bună de încercat ar putea fi experiența de meditație personalizată a aplicației Balance.

Soluții pentru somn

În cele din urmă, secțiunea Somn a aplicației vă oferă două opțiuni pentru a vă ajuta la sfârșitul zilei: Wind Down și Drift Off. Secțiunea Wind Down include unele dintre meditațiile și videoclipurile pe care le veți găsi în alte părți ale aplicației. Aici, însă, acestea sunt adunate pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru un somn bun. Drift Off oferă o gamă de sunete liniștitoare, cum ar fi ploaia, valurile oceanului și zgomotul alb.

În mod frustrant, nu sunt disponibile setări de somn pentru a dezactiva aceste coloane sonore la o anumită oră. Va trebui să vă bazați pe setările propriului dvs. dispozitiv dacă doriți să controlați acest lucru.

Există un dispozitiv de urmărire a bunăstării, numit My Tracker, inclus în Feel Better, care vă permite să vă urmăriți mâncarea, consumul de apă, mișcarea, somnul și minutele de atenție. Veți găsi, de asemenea, diverse articole și podcast-uri care însoțesc fiecare secțiune a aplicației pentru a vă ajuta să vă informați în continuare.

CITESTE
Cum să vedeți ce tip de procesor aveți (ARM, ARM64 sau x86)

Merită să vă abonați la Feel Better?

În general, această aplicație conține o suită completă de caracteristici. Deși sunt disponibile multe aplicații similare, este rar să găsești o aplicație de wellness la fel de bine dotată ca Feel Better. Este ușor de recomandat Feel Better pentru rețetele, exercițiile și funcțiile de conștientizare. Totuși, dacă sunteți în căutarea unui somn mai bun, puteți găsi aplicații mai aprofundate care să vă ajute să vă îmbunătățiți somnul.

O aplicație completă pentru a vă ghida starea de bine

Utilizarea aplicațiilor și activarea notificărilor acestora vă poate ajuta să rămâneți atent la sănătatea dumneavoastră pe tot parcursul zilei, astfel încât să vă păstrați obiceiurile bune. De asemenea, ați putea încerca să scrieți un jurnal ca instrument de bunăstare pentru a vă ajuta să practicați zilnic recunoștința și atenția.

*Toate produsele recomandate de Aflaraspunsul.ro sunt selectate de către echipa noastră editorială. Unele dintre articolele noastre includ link-uri afiliate. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre aceste link-uri, ne ajutați să câștigăm un mic comision din partea vânzătorului și astfel sa susținem scrierea de articole utile și de calitate.

CITESTE
Mango și refluxul gastro-esofagian

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acces la conținut Premium 100% Gratuit

OBȚINEȚI ACCES COMPLET ȘI EXCLUSIV LA CONȚINUTUL PREMIUM

SUSȚINEȚI JURNALISMUL NONPROFIT

ANALIZA DE SPECIALITATE ȘI TENDINȚELE EMERGENTE ÎN DOMENII DE INTERES

WEBINARE VIDEO DE ACTUALITATE

Obțineți acces nelimitat la conținutul nostru EXCLUSIV și la arhiva noastră de povești ale abonaților.

- Advertisement -

Conținut exclusiv

- Advertisement -

Ultimele articole

- Advertisement -

Mai multe articole