Inspirație77 de acțiuni simple care îți vor ridica instantaneu moralul

77 de acțiuni simple care îți vor ridica instantaneu moralul

Mintea are o valoare imensă, de aceea este obligația fiecăruia să se cunoască pe sine și să se ajute atunci când este nevoie, pentru că numai din interior pornește perspectiva care poate schimba totul. Tu cum îți ridici moralul?

Mintea influențează corpul și viceversa. Toate par a fi detalii care există de la sine, dar tocmai echilibrul dintre ele este primordial. Doar așa totul poate funcționa ca un întreg. Starea de spirit are o valoare imensă, de aceea este obligația fiecăruia să se cunoască pe sine și să se ajute atunci când este nevoie, pentru că numai din interior pornește perspectiva care poate schimba totul. Tu cum îți ridici moralul?

Bucurii simple

1. Urmăriți un videoclip amuzant pe YouTube.

2. Ascultă muzica ta preferată.

3. Gatiti ceva gustos.

4. Rasfata-te si comanda-ti mancarea preferata la pachet.

5. Citește o carte.

6. Dans.

7. Cântați melodia preferată. Dar numai incendiar.

8. Urmăriți un film bun.

9. Urmăriți un sitcom vechi bun.

10. Joacă-te cu animalul tău de companie.

11. Cumpărați un buchet de flori și puneți-l într-un loc vizibil pentru a mulțumi ochiul.

12. Ia un ceai, cafea sau altă băutură delicioasă.

13. Fă o serie de selfie-uri cu expresii faciale amuzante. Ca alternativă, faceți o fotografie într-o cabină foto.

CITESTE
Cum să te trezești într-o stare de bună dispoziție și să o păstrezi toată ziua

14. Prezintă-te la muncă într-o ținută drăguță.

15. Cumpără un articol ieftin care te poate înveseli. Este mai bine ca costul său să nu depășească 500 de ruble.

Ideea este să găsești un cadou pentru bani simbolic și să nu faci o achiziție impulsivă.

16. Recită cu sentimente poezia sau pasajul tău preferat dintr-o piesă.

17. Prostește-te prin chat anonim sau video.

Relaxare

1. Meditează timp de 10 minute. Sau pur și simplu stați drept, închideți ochii și luați 10 respirații lente.

2. Fă o baie cu uleiuri esențiale.

3. Faceți o sesiune de yoga sau stretching de 20 de minute.

4. Cere pe cineva să-ți facă un masaj. Sau fă-o singur. Un scaun de masaj la mall este, de asemenea, o opțiune.

5. Cumpărați o sticlă de vin bun și savurați-o încet pe tot parcursul serii.

6. Pune folie cu bule, bagă mâna în mazăre (fasole, linte) precum Amelie sau obține o senzație tactilă plăcută în alt mod.

7. Lasa aburul si striga.

8. În sfârșit, întinde-te devreme și dormi suficient!

Creativitate

1. Desenează o imagine. Abilitatea ta artistică nu este absolut importantă aici.

CITESTE
Cum să rămâi treaz ca alcoolic

2. Vino cu o poveste. Poate fi un basm bun sau un thriller înfiorător. Principalul lucru este că te prinde.

3. Faceți ceva cu propriile mâini.

4. Dacă poți, cântă la un instrument muzical. Totuși, dacă nu știi cum, nimic nu te împiedică să extragi sunete ritmice din obiectele din jur.

5. Vino cu o benzi desenate cu tine ca personaj principal. Poți folosi propria ta tristețe ca punct de plecare. De exemplu, inventează o superputere a lacrimilor sau a descurajării.

Un astfel de divertisment va ajuta să privim situația mai puțin serios și mai puțin tragic.

6. Colorează cartea de colorat.

7. Faceți o tablă cu dorințe decupând ilustrații din reviste sau ziare care reflectă visele tale. Lipește-le pe o foaie de carton sau hârtie Whatman și atârnă-le într-un loc vizibil.

8. Imprimați fotografiile preferate și faceți un album din ele.

Jocuri

1. Joacă un joc video sau online.

2. Rezolvă un puzzle sau alcătuiește un puzzle.

3. Joacă-te cu o jucărie antistres.

4. În drum spre casă de la serviciu sau din magazin, joacă-te de spion: imaginează-ți că cineva te urmărește sau tu urmărești pe cineva. Fii cât mai natural, dar ține minte: ești un spion. Încercați să nu eșuați sarcina.

CITESTE
5 motive pentru a nu merge niciodată în vacanță în Grecia

5. Uneori e frumos să fii altcineva. Inventează-ți o nouă identitate și spune-i unui străin o poveste fictivă din viața „voastra”. De exemplu, un barman sau un taximetrist.

6. Joacă-te în transportul public. De exemplu, încercați să vă imaginați cine sunt colegii dvs. de călătorie. Joc fierbinte: imaginează-ți că acești oameni sunt singurii supraviețuitori ai apocalipsei și trebuie să decizi cu care dintre ei vei continua rasa umană.

Activități care implică alții

1. Scrieți o scrisoare bună unui prieten sau rudă care, de asemenea, are dificultăți în acest moment. Alternativ, sună-l și înveselește-l.

2. Vorbește cu cea mai iubită și mai simpatică persoană dragă.

3. Faceți o farsă unui prieten.

4. Surprinde pe cineva.

5. Fă cuiva un compliment sincer.

6. Faceți sex.

Activități în afara casei

1. Plimbați-vă prin cartier sau mergeți în parc.

2. Deschideți harta orașului și selectați orbește o locație. Du-te acolo și găsește ceva interesant acolo.

3. Faceți o plimbare pe o rută necunoscută de transport public și priviți orașul de la fereastră.

4. Hrăniți rațe, veverițe sau porumbei – orice animale nepericuloase pe care le întâlniți în oraș.

CITESTE
Cum să-i înveți pe copii atitudinea corectă față de bani

5. Mergeți la o plimbare foto. Puteți împușca pur și simplu orașul și oamenii sau puteți veni cu o temă neobișnuită. De exemplu, fotografiați străini cu părul roșu sau crăpături frumoase pe trotuar.

6. Deschide posterul, selectează un eveniment interesant care are loc în acea zi și vizitează-l. Spectacol, concert, expoziție – la discreția dvs.

7. Mergeți la piscină sau la sală.

8. Vizitează un loc în care îți dorești de mult să mergi. Poate fi o piață de vechituri, un muzeu, o zonă necunoscută a orașului – alegerea vă aparține.

9. Finalizează misiunea.

10. Ajungeți la locul obișnuit pe un traseu neobișnuit.

11. Mergeți pe bicicletă, cu skateboard-ul sau cu rolele.

Fapte utile

1. Curățați casa.

2. Aruncați tot gunoiul care s-a adunat pe balcon, mezanin și alte locuri unde se acumulează lucruri inutile.

3. Rearanjați apartamentul.

4. În cele din urmă pune-ți în ordine computerul.

5. Eliminați de la prietenii din rețelele sociale toți utilizatorii care nu vă interesează sau nu vă enervează. De asemenea, nu va fi de prisos să curățați corespondența și să vă dezabonați de la e-mailurile inutile.

CITESTE
20 de moduri de a te bucura de fiecare zi

6. Începeți să învățați o abilitate utilă.

7. Donează bani, lucruri sau dona timp pentru organizații de caritate.

Întoarcerea în copilărie

1. Joacă jocul tău preferat pentru copii. Pentru a face acest lucru, cel mai probabil, va trebui să implicați și alte persoane. Deși, de exemplu, poți să te joci singur hopscotch.

2. Construiește o pernă și o pătură.

3. Redați un apel farsă unui apelant aleatoriu.

4. Suflați bule.

5. Cumpără un balon cu heliu, inhalează gazul și vorbește cu o voce proastă.

6. Joacă teatru de umbre.

7. Leagăn pe terenul de joacă.

8. Plimbare cu plimbările în parcul de distracții.

9. Lansați o petardă sau un foc de artificii. Versiune simplificată – scânteietoare.

10. Desenați cu creioane pe trotuar.

Alte activități

1. Practicați caligrafia și scrieți frumos toate literele alfabetului.

2. Imaginează-ți că oferi un interviu publicației tale preferate. Răspundeți la întrebări sincer și în detaliu. Deși… Răspunde așa cum vrei.

3. Notează trei dintre realizările tale. Poate fi mai mult.

4. Notează trei lucruri pentru care ești recunoscător lumii.

Lista este nesfârșită. Împărtășește-ți ideile în comentarii!

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acces la conținut Premium 100% Gratuit

OBȚINEȚI ACCES COMPLET ȘI EXCLUSIV LA CONȚINUTUL PREMIUM

SUSȚINEȚI JURNALISMUL NONPROFIT

ANALIZA DE SPECIALITATE ȘI TENDINȚELE EMERGENTE ÎN DOMENII DE INTERES

WEBINARE VIDEO DE ACTUALITATE

Obțineți acces nelimitat la conținutul nostru EXCLUSIV și la arhiva noastră de povești ale abonaților.

- Advertisement -

Conținut exclusiv

- Advertisement -

Ultimele articole

- Advertisement -

Mai multe articole