SănătateSănătatea creierului5 Emoții negative pe care sa le elimini pentru o viață fericită

5 Emoții negative pe care sa le elimini pentru o viață fericită

Vorbim adesea despre numeroasele instrumente pentru a obține bunăstarea emoțională și dezvoltarea personală; totuși, uneori, uneori este bine să vorbim puțin despre acele părți mai puțin pozitive care ne pot împiedica propria dezvoltare personală.

Astăzi ne vom uita la cinci păcate emoționale cu ajutorul unor videoclipuri extraordinare de la Norberto Levy. Este un psihoterapeut din Argentina, foarte cunoscut în domeniul inteligenței emoționale.

Aceste videoclipuri explică fiecare dintre emoțiile noastre de bază (sau cele care declanșează, de obicei, suferințe majore de-a lungul vieții noastre) într-un mod scurt și amuzant. Cea mai mare parte a acestei suferințe este cauzată de o lipsă de concentrare pe emoțiilor în societatea noastră, precum și o lipsă de înțelegere a motivului real pentru care emoțiile noastre apar în mintea noastră, a semnificației lor și, în general, neștiind cum să le gestionăm și să le folosim în mod corespunzător în fiecare zi.

Simpla neînțelegere a funcției emoțiilor noastre nu este un “păcat” în sine, dar poate deveni un obstacol. Aceasta poate face ca mai dificil să ne adaptăm și să ușurăm suferința din viața noastră, care este complet inutilă.

CITESTE
Durerea de sân: ce o cauzează?

Acest articol aruncă o privire asupra acestor “emoții mai negative” dintr-un punct de vedere mai sănătos și mai realist. El vă va ajuta să deveniți mai conștienți de aceste emoții în loc să vă simțiți vinovați, speriați sau furioși pentru că le aveți în primul rând.

The cinci emoții “negative” sunt:

  • Vinovăție
  • Frica
  • Gelozie
  • Mânia
  • Judecata
5 Emoții negative pe care sa le elimini pentru o viață fericită
5 Emoții negative pe care sa le elimini pentru o viață fericită

Sper ca aceste videoclipuri geniale să vă încurajeze să vă continuați propria călătorie emoțională personală într-un mod mai entuziast și să le puteți folosi ca instrumente de bază pentru a vă investiga și dezvolta inteligența emoțională. Pentru a crea o călătorie mai interesantă și mai completă, aș dori să vă prezint câteva dintre cele mai bune citate referitoare la inteligența emoțională:

  • În școală am învățat despre matematică, geografie, istorie etc., dar nu am învățat niciodată cum să ne exprimăm sentimentele.
  • Atunci când ne facem timp să ne cunoaștem pe noi înșine, le oferim copiilor noștri posibilitatea de a se simți liberi și de a avea capacitatea de a-și experimenta propria lume emoțională fără teamă sau restricții.
  • Învățarea se petrece astfel: dintr-o dată, înțelegi ceva despre care știai de o viață întreagă, dar într-un mod diferit.
  • Libertatea nu se găsește căutând-o fără să înțelegi ce captivează mintea. Când aceste ziduri de închisoare se prăbușesc, libertatea vine în mod natural, fără a fi nevoie să o cauți.
  • Orice sentiment de vinovăție este o pierdere de timp.
  • Nu vă temeți de emoțiile voastre; ceea ce vă temeți cu adevărat este suferința pe care acestea o pot provoca. Fără să vă dați seama, încercați să scăpați de ele.
  • Și eu mă enervez. Dar nu mă enervez din cauza furiei mele.
  • Nu povara te distruge, ci felul în care o porți.
  • Ne controlăm în mod compulsiv emoțiile cele mai întunecate atunci când nu suntem capabili să le suportăm…Prea mult control de acest tip sfârșește prin a produce efectul opus: explozia emoțională…Eu numesc acest lucru “efectul de bumerang emoțional”.
CITESTE
Ulei esențial de melisă (lemon blam): beneficii proprietăți riscuri
Urmărește-ne și pe:

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acces la conținut Premium 100% Gratuit

OBȚINEȚI ACCES COMPLET ȘI EXCLUSIV LA CONȚINUTUL PREMIUM

SUSȚINEȚI JURNALISMUL NONPROFIT

ANALIZA DE SPECIALITATE ȘI TENDINȚELE EMERGENTE ÎN DOMENII DE INTERES

WEBINARE VIDEO DE ACTUALITATE

Obțineți acces nelimitat la conținutul nostru EXCLUSIV și la arhiva noastră de povești ale abonaților.

- Advertisement -

Conținut exclusiv

- Advertisement -

Ultimele articole

- Advertisement -

Mai multe articole