SănătateNutriție si Alimente5 băuturi detoxifiante pe care să le adaugi în dieta ta pentru...

5 băuturi detoxifiante pe care să le adaugi în dieta ta pentru o piele strălucitoare

Oricât de mult ne bucurăm de vremea răcoroasă și de ploile torențiale, există unele preocupări care necesită atenția noastră. Suntem de acord, sezonul ploios aduce un răgaz față de verile caniculare, dar aduce cu sine și o avalanșă de probleme ale pielii.

Din cauza excesului de umiditate, ne confruntăm adesea cu probleme precum acneea, erupțiile cutanate și multe altele. Acest lucru îndepărtează și mai mult strălucirea pielii noastre și o face să pară palidă și ternă.

In timpul epocii Covid, în care purtăm măști, condițiile se înrăutățesc pentru pielea predispusă la acnee. În plus, condițiile meteorologice umede din timpul sezonului ploios duc la dezvoltarea și înmulțirea diferitelor infecții și anume fungice și bacteriene.

Dacă și tu te-ai săturat de pielea ternă în această toamnă, atunci lasă-ne să-ți spunem că nu este totul pierdut. De fapt, cu câteva schimbări de bază în dieta zilnică, vă puteți recăpăta strălucirea, în mod natural.

CITESTE
Alimente anti-îmbătrânire pentru o îmbătrânire sănătoasă
5 băuturi detoxifiante pe care să le adaugi în dieta ta pentru o piele strălucitoare
5 băuturi detoxifiante pe care să le adaugi în dieta ta pentru o piele strălucitoare

Sănătatea pielii în timpul toamnei: Sfaturi dietetice pentru o piele sănătoasă:

1. Rămâi hidratată:

Potrivit experților, cheia pentru o piele sănătoasă și strălucitoare este hidratarea. Consumul unei cantități adecvate de apă în fiecare zi ne ajută pielea să arate mai suplă și radiantă.

Transpirăm foarte mult în timpul zilei. Prin urmare, pierdem și mai mult apă și electroliți în exces din organism, făcându-l să se deshidrateze. Adăugați sucuri de fructe proaspete și apă cu lămâie la rutina zilnică. Consumați 8-10 pahare de apă în fiecare zi.

2. Mâncați fructe de sezon:

Toamna aduce cu sine o gamă extinsă de fructe care sunt încărcate cu proprietăți benefice pentru piele. Fructe precum gutui, mere, prune etc. sunt încărcate cu vitamina C și antioxidanți care ajută la eliminarea toxinelor și aduc strălucirea naturală. Includeți o varietate de legume și fructe în dieta dumneavoastră pentru toți antioxidanții, vitaminele și mineralele.

3. Evitați alimentele prăjite:

Ploaia de afară ne amplifica pofta pentru tot ceea ce este prăjit, gras și decadent. Dar ceea ce ignorăm adesea este faptul că mâncatul acestor alimente prăjite în fiecare zi ar putea duce la apariția coșurilor și a acneei, făcându-ne pielea să arate zbârcită.

CITESTE
Rețetă de burger vegetarian

Acesta este motivul pentru care experții recomandă să păstrăm o distanță sigură față de aceste mancaruri pentru a ne menține sănătatea generală. Evitați și consumul excesiv de cofeină

5 băuturi detoxifiante pe care să le adaugi în dieta ta pentru o piele strălucitoare
5 băuturi detoxifiante pe care să le adaugi în dieta ta pentru o piele strălucitoare

Sănătatea pielii în timpul toamnei: 5 Băuturi detoxifiante pentru o piele sănătoasă:

În afară de a face aceste schimbări în stilul de viață, se poate lua în considerare și includerea unor băuturi de detoxifiere în dieta zilnică. Dar mai întâi, să înțelegem ce este băutura de detoxifiere. Este apă infuzată cu diferite fructe și legume bogate în antioxidanți care ajută la eliminarea toxinelor, purificarea sângelui și reglarea metabolismului. Acești factori ajută în continuare la promovarea pielii noastre și beneficiază de sănătatea generală.

Având în vedere acest lucru, vă aducem 5 opțiuni de băuturi de detoxifiere pe care le putem adăuga la dieta zilnică. Haideți să aruncăm o privire:

1. Ceaiul verde:

Ceaiul verde este, probabil, una dintre cele mai populare băuturi de detoxifiere pe care le cunoaștem. Este bogat în antioxidanți și proprietăți antiinflamatorii care ne previn pielea (și sănătatea) de daunele provocate de radicalii liberi.

5 băuturi detoxifiante pe care să le adaugi în dieta ta pentru o piele strălucitoare
5 băuturi detoxifiante pe care să le adaugi în dieta ta pentru o piele strălucitoare

2. Apa cu lamaie:

Propriul nostru nimbu pani are mult mai mult decât să ne mențină răcoroase și hidratate. Datorită lămâii din această băutură este ne bucuram de un depozit de vitamina C. Aceasta nu numai că luptă împotriva mai multor germeni și infecții fungice, dar redă și strălucirea pielii noastre.

CITESTE
Vrei să slăbești? Amâna micul dejun!

3. Turmeric:

Beneficiile turmericului nu au nevoie de o prezentare separată. Încărcată cu bunătățile turmericului și ale laptelui, această băutură funcționează ca o poțiune pentru sănătatea generală.

5 băuturi detoxifiante pe care să le adaugi în dieta ta pentru o piele strălucitoare
5 băuturi detoxifiante pe care să le adaugi în dieta ta pentru o piele strălucitoare

4. Ceaiul de Tulsi:

Tulsi face parte din practica medicală tradițională de veacuri. Este îmbogățit cu proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și anti-îmbătrânire care ne ajută să ne prevenim de mai multe probleme de sănătate de sezon. Fierbeți frunzele de Tulsi în apă, strecurați-l și luați o înghițitură. Pe lângă beneficiile pentru sănătate, acest ceai din plante vă va ajuta să vă relaxați după o zi lungă și agitată.

5. Apă de nucă de cocos:

Una dintre cele mai naturale băuturi de detoxifiere, apa de nucă de cocos ne menține hidratați, favorizând și mai mult sănătatea generală a pielii. Pe lângă faptul că este un hidratant natural, apa de nucă de cocos este, de asemenea, cunoscută pentru reducerea ridurilor și a liniilor fine.

Includeți aceste băuturi detoxifiante în dieta musonică și bucurați-vă de o piele fericită, sănătoasă și strălucitoare.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acces la conținut Premium 100% Gratuit

OBȚINEȚI ACCES COMPLET ȘI EXCLUSIV LA CONȚINUTUL PREMIUM

SUSȚINEȚI JURNALISMUL NONPROFIT

ANALIZA DE SPECIALITATE ȘI TENDINȚELE EMERGENTE ÎN DOMENII DE INTERES

WEBINARE VIDEO DE ACTUALITATE

Obțineți acces nelimitat la conținutul nostru EXCLUSIV și la arhiva noastră de povești ale abonaților.

- Advertisement -

Conținut exclusiv

- Advertisement -

Ultimele articole

- Advertisement -

Mai multe articole